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Este ebook revela por qué la verdadera pérdida de peso comienza en la mente, no en dietas restrictivas. Descubrirás reprogramación mental, autocompasión, alimentación consciente, manejo de emociones, metas realistas, autoaceptación, atención plena, resiliencia, superación de atracones emocionales y los pilares de una mentalidad saludable para lograr cambios reales y sostenibles.
