Este ebook explica cómo la alimentación impacta directamente en tu estado de ánimo, energía, piel, peso, metabolismo y ciclo menstrual. Aprenderás principios nutricionales, micronutrientes esenciales, salud intestinal, probióticos, prebióticos, azúcar, hidratación estratégica, fase del ciclo menstrual y hábitos inteligentes para recuperar bienestar, vitalidad y estabilidad emocional.
