Esta guía te enseña a reconocer las señales del desequilibrio hormonal y a recuperar la armonía mediante estrategias naturales y basadas en la ciencia. Descubre cómo funcionan tus hormonas, cómo la alimentación influye en tu bienestar, la importancia del sueño, el movimiento adecuado según el ciclo, técnicas de manejo del estrés, detoxificación y un plan de 30 días para transformar tu salud hormonal.
