Millones de mujeres con Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) se sienten perdidas sobre cómo adaptar la dieta y el ejercicio. Esta guía fue creada para ofrecer respuestas prácticas y basadas en la ciencia, sin complicaciones. Descubre la nutrición estratégica para estabilizar la insulina, los ejercicios que maximizan tus resultados y los hábitos de vida que realmente marcan la diferencia. Aprende a enfocarte en la consistencia, y no en la perfección, para transformar tu salud, cuerpo y energía diaria.
