Este ebook enseña cómo transformar tu cuerpo con entrenamientos cortos, intensos y estratégicos. Incluye rutinas completas, cuerpo entero, core, piernas, glúteos, brazos, cardio para quemar grasa, plan semanal, progresión inteligente, consejos de nutrición, descanso, motivación y mentalidad de éxito, todo sin necesidad de equipo.
