Este ebook enseña cómo cuidar tu alimentación de forma realista y femenina. Descubrirás los pilares de la nutrición, planificación semanal, despensa inteligente, desayunos rápidos, almuerzos equilibrados, cenas ligeras, snacks saludables, hidratación, suplementación, estrategias para restaurantes, nutrición y ciclo menstrual, alimentos para el sueño, manejo del estrés, alimentación consciente y un plan práctico de 4 semanas para transformar tu rutina.
