Este ebook demuestra cómo la alimentación consciente transforma tu energía, claridad mental y bienestar. Incluye pilares nutricionales, hidratación, superfoods, snacks inteligentes, almuerzo estratégico, vegetales para vitalidad, proteínas, grasas saludables, carbohidratos inteligentes, cena reparadora, suplementos, planificación semanal, meal prep elegante, compras conscientes, alimentación consciente, microbioma, ciclo femenino, métricas de progreso y transformación real del estilo de vida.
